Comenterio sobre INICIAÇAO A PESQUISA =P

Eu e a taiane apresentamos sobre a Avril Lavignea maior idola da Tai,nossa apresentaçao foi ' LOCO '...
As alunas Mayara.T e a Laís apresentarão sobre a Hillary Duff,a apresentaçao delas foi como se fosa na TV,elas enrolarao um monte,mas foi legal...
O Natan,Rafael e o leopoldo apresentarao sobre a maconha,foi muito imteresante,pois nós ficamos sabendo de coisas q nois nem imaginava q esistia...
As alunas Pamela e a Jésica apresentarao sobre a coca-cola,elas iriam faser uma esperiencia mas deu errada, mas valeu a tentativa...

As mudanças da sala de aula =D

Tudo começou com as nossas bagunças na sala de aula,e todos os professores estavam reclamando de nós,eles desidiram faser um conselho de clase,e depois do conselho de clase eles fiseram varias mudanças, auguns da 7ª01 foram para a 7ª02 e alguns da 7ª02 foram para a 7ª01.Mas ,eu ou melhor, não só eu todo mundo esta persabendo as mudanças da sala de aula,pois todo mundo esta mais quito e mais comportado,menos alguns pias que não param de conversar mas até que nós nos acostumamos fai demora bem poiquinho,pois nós já estamos nos enturmando com os outros...

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colesterol alto

Com isso, milhões de pessoas passarão a tomar medicamentos para o controle dessa doença. Essas novas recomendações expressam:- para pessoas com alto risco, a recomendação do nível de LDL – colesterol deve ser menor que 100 mg/dl.- para pessoas com risco muito alto, a recomendação de LDL – colesterol deve ser menor que 70 mg/dl. Esse índice passa a ser considerado quando o paciente de alto risco possui ainda altos níveis de triglicérides ou baixos níveis de HDL- colesterol.- para pessoas com risco moderadamente alto, recomenda-se que seja menor que 100mg/dl.Além de rigoroso controle médico com o uso de medicamentos e exames periódicos, as pessoas que apresentam este quadro devem evitar os alimentos ricos em colesterol. Não controlar a alimentação é tão perigoso quanto a ausência de acompanhamento médico.
Vários fatores podem ser responsáveis pelo colesterol alto, além da má alimentação.O Tratamento consiste, inicialmente, em-Dieta com restrição de gorduras(leite desnatado, carne magras, frango sem pele, peixes, frutas, vegetais).-Adição de fibras(aveia, farelo de trigo) -Exercícios físicos regularmente.Os tipos de prevenção contra o colesterol alto.Evitar-Gordura saturada (principalmente de origem animal)e chocolate-Carnes gordurosas ,vísceras(fígado, miolo, miudos), embutidos, gema de ovo, peles de aves, frutos do mar.-Óleo de dendê e coco, polpa de coco.-Pães doces, bolos prontos tortas massas com ovos, massa folhada, biscoitos amanteigados, sorvetes cremosos, batata frita.-Leite integral e seus derivados (queijo amarelos, manteiga, creme de leite, molhos gordurados) Adotar-(Frutas principalmente as vermelhas) e vegetais.-Peixes de água fria(cavala, sardinha, truta, bacalhau, arenque)grelhados ou assados.-Óleo de oliva, azeitonas, castanhas, nozes, amêndoas-Alimentos ricos em fibras(aveia, cavada, feijão, grão-0de-bico, lentilha e ervilha, trigo, hortaliças, soja) -Leite desnatado, iorgute desnatado, sorvetes light e derivados de leite pobres em gorduras.Em relação á dieta, deve-se ter muita atenção com alimentos de origem animal, pois contem colesterol.Os de origem vegetal não possui colesterol.É importanta que, as pessoas com com problemas de colesterol,evitem leite integral e seus derivados(queijos,principalmente amarelos, manteiga ,creme de leite chantilly). www.boasaude.com.br